371、-1.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

371、-1.9㌔
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今日はなんだかんだ食っていた。晩も食って寝た。

【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ 朝食ヨーグルト（1.5人前） 57 kcal
9時
飴（1人前） 10 kcal
10時
ブレンディ ココア（1人前） 61 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
しいたけ（4人前） 64.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
おからケーキ（0.17人前） 85 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（2人前） 132 kcal
飴（4人前） 40 kcal
15時
カルビー じゃがピリカ（1人前） 102 kcal
18時
きくらげ炒め（1人前） 236 kcal
oto ラスク　（10人前） 470 kcal
19時
ホオリイ おからクッキー（5人前） 135 kcal
20時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1931 kcal
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