くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月02日（月）

くもりはれ
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　既に夏ですね。
【記録グラフ】
湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
おにぎり　イクラ（1人前） 300 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ざるそば（1人前） 500 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 98 kcal
クッキー（3人前） 504 kcal
21時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
22時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  2600 kcal
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