今日の体調【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まろつんさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の体調
14年06月05日（木）

今日の体調
< no title 　｜　no title >
今日の体調 画像1 今日の体調 画像2
やっと体調が戻ってきた
しかし　熟睡が出来ていないカンジ
それでも5時半には起きて　朝食やお弁当を作った
朝食はいつも変わり映えがしない
違うのは　自家製パンか購入したパンかの
違いかな
たまにご飯もいいな　明日の朝はご飯にしよう

【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 0.33 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（0.4人前） 90.5 kcal
日本ハム チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 22.3 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 67.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
鶏ハム（0.2人前） 115 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1887 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE