梅雨　時々晴れまたはゲリラ豪雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

梅雨　時々晴れまたはゲリラ豪雨
< 梅雨続く 　｜　くもりはれ >
　ある意味で荒れ荒れの天候です…

　今夜も体育館内は室温30度+湿気80％以上！！！
　
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散

です。
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
66%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1740kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
セブンイレブン コロッケパン（1人前） 309 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
  894 kcal
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