食事【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

食事
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【朝ごはん】健康米１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト４杯 赤ワイン３０ｍｌ

【昼ごはん】健康米１９０ｇ 大根摺り　トーフ１５０ｇ　イリコ

【間食】

【晩ごはん】日本そば　コマツ山芋そば　赤ワイン１００ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】午前中は雨しとしと 外出しなかったテレビの番サスペンスと時代劇

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