くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>くもりはれ
14年06月20日（金）

くもりはれ
< くもりはれ 　｜　くもりはれ >
　今週はどうにか普通？くもりはれの週でしたね。
　既に蒸し暑いですが。

　今夜も体育館内は室温30度+湿気80％以上！！！
　
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散

です。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.8℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
メンチカツ（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
  893 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2014/06/20 17:16 
楽しんでリフレッシュして下さいねー。＼(^o^)／
 エルフショット 2014/06/27 12:28 
　はりそん705さん、どうもです。
　どうにか無事にW杯1次リーグ過ごせた感じです。
　全英とかツールドとかありますが、この夏も無事に
乗り切りたいですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE