今朝の体重【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

今朝の体重
< 今日の血圧　休肝日 　｜　今日に睡眠時間 >
昨日は久々の休肝日
そしたら一気に体重が戻った
やはりビールって太るんだな

【記録グラフ】
最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットドック（1人前） 277 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グリーンスムージー2（0.5人前） 82.6 kcal
12時
いかゲソの天ぷら（0.3人前） 88.4 kcal
玉子焼き（0.7人前） 88.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
15時
ロッテ 爽　チョコレート（1人前） 106 kcal
19時
さきいかの天ぷら（塩）（1人前） 111 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1545 kcal
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