no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（1.5人前） 234 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
15時
森永 コーヒーゼリー（1人前） 121 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
19時
金目（0.5人前） 80 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
  2142 kcal
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