no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月06日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
13時
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ニンジン（1.5人前） 55.5 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
19時
鯛（1人前） 97 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  1845 kcal
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