抱関撃柝（ほうかんげきたく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

抱関撃柝（ほうかんげきたく）
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「低い役職の人のこと」
三連休～♪初日は曇り、午前中にテニス予定、なんとかそれまでは雨が降らないで欲しい！
珍しく午前中テニスまで掃除、この連休中に少しキレイにしたい！

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
48分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
12回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
8.3km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
103回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2014/07/19 17:25 
こちらは朝９時前まで降っていて止んで、今また雷雨です。テニス、楽しめましたか？
 komokomo 2014/07/21 22:11 
テニスが終わる午後１時に降ってきました、コーチが「私は晴れ女だから」って言ってました。
蒸し暑かったですが先週の暑さと比べれば気温も低くプレイしやすかったです。
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