07月19日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

07月19日
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【記録グラフ】
水分
1000ml
水分（ml） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
鉄剤（1人前） --- kcal
5時
納豆（1人前） 40 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
9時
ミルクパスタ（1人前） 202 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 53.2 kcal
18時
オムライス（1人前） 634 kcal
野菜スープ（1人前） 29.1 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  1180 kcal
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