no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月20日（日）

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当地も昨日今日と暑い日となった。
32℃、33℃だったようだが、それ以上の暑苦しさだった。

その暑い中でも、買いたいものを探し1.3万歩、1.5万歩と歩いてかなり汗をかいた。(；´∀｀)


今日は午後一番の中国語授業を終えて、歩いてCOCO壱番へ！

なんと夏季限定メニューが有った！

夏野菜と鳥のササミのカレー＋ミニサラダ＋アイスコーヒー
辛さは最大の5、量は基本的な300ｇ


15時過ぎに食べて、これで昼夜兼用です。
【記録グラフ】
休肝日
11回
休肝日（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
15806歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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