okko23　織田君！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月23日（水）

okko23　織田君！
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okko23　織田君！ 画像1 okko23　織田君！ 画像2
■　休み。母が病院で昼食会がないのでスケート場へ。…織田君が滑ってる！何気に近くで滑る。すごくきれいだ。
■　帰りに新宿伊勢丹。友達がワインの試飲販売。思わず購入。イチゴのスパーリング。

【朝ごはん】
玄米・味噌汁
豆腐
もずく・かすぴ&果物
卵とじ(牛蒡・葱)・オクラおかか
とまと・煮びたし(ピーマン・蒟)・漬物
･
･
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380

【間食】
梅酒の梅
飴・ドライトマト・グミ



【昼飯】
牛乳・トマトジュース
サンドイッチ
･

･
550


【間食】
麦酒１缶
桃


【晩飯】
納豆/2
サンドイッチ残り・牛乳
プラム
牛乳
仕込み(豚肉&キャベツ)
麦酒１缶
･
･
･
･
700

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
34cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
43.5kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2014/07/23 22:19 
話かければ、良かったのに～？^^
 okkon 2014/07/23 23:40 
と、殿に？！
…キー、…キキー？キッ？　なーんて、フアンの人すいません。
でもテレビよりヒヒ顔ではなかった！実物のが可愛かった。
そして滑りはホントーに美しかった！
うみのおとこ 2014/07/23 22:32 
イチゴのスパーリング・・・美味そうだけどおやつだね
 okkon 2014/07/23 23:41 
うん、通しで飲むというより食前酒かな。
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