no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月29日（火）

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【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
55分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（3人前） 209 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
12時
ミートボール（0.7人前） 297 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
19時
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
カルビー ジャガイモ（3人前） 165 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
明治 キャノーラソフトカロリー1/2（2人前） 70 kcal
  1835 kcal
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