no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　野菜かき揚げ　なすの天ぷら しし唐の天ぷら　冷やしうどん 金平牛蒡　夏野菜昆布和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】カジキ唐揚げ　バンバンジー キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 103 kcal
なすの天ぷら（1人前） 75.3 kcal
しし唐天ぷら（1人前） 40.2 kcal
冷やしうどん（1人前） 89.8 kcal
金平ごぼう（1人前） 48.5 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（1人前） 50 kcal
19時
カジキの唐揚げ（1人前） 320 kcal
バンバンジー（1人前） 173 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 132 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1719 kcal
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