1【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月24日（日）

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< 54、+0.8㌔ 　｜　2、+0.4㌔ >
朝ご飯食べて、又寝た。夕はお腹がいっぱいだったけど、なんだかんだ食べてしまった。防風通聖散を食前３回飲んだけど、特にお腹が痛くなることもお通じもない。すっぽん黒酢は効果がないのでまた１からスタートだ！

【記録グラフ】
食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
巻き寿司（3人前） 191 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
サバサラダ（1人前） 150 kcal
サバそぼろ（1人前） 60 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
14時
ざるそば（1人前） 650 kcal
とろろ（1人前） 90.4 kcal
うずら（4人前） 72.8 kcal
16時
枝豆（2人前） 314 kcal
ずんだもち（1人前） 200 kcal
coop 麩菓子（8人前） 272 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  2370 kcal
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