14日目☆（ウォーキング・軽いダンベル・エクササイズ）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

14日目☆（ウォーキング・軽いダンベル・エクササイズ）
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【今日やった運動】
・ウォーキング（家～和田町）
・軽いダンベル（できるかぎり）
・エクササイズ

【運動した時間】
・ウォーキング（１時間）
・ダンベル・エクササイズ（１時間弱）

【新たな発見】
・いつもやってたエクササイズのお尻まわすやつ全然やり方違ってたｗ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5.6km
ウォーキング（km） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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