21日目☆（筋トレ・ダンベル短縮版）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月28日（日）

21日目☆（筋トレ・ダンベル短縮版）
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【今日やった運動】
・筋トレ（簡易版・２セット）
・ダンベル（体幹）

【運動した時間】
・無酸素運動１時間

【新たな発見】
・歩いてないしアイス食べたしやばばばば

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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