no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

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< お腹の調子 　｜　no title >


【記録グラフ】
基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
じゃこのおにぎり（1人前） 155 kcal
スムージー（1人前） 91.7 kcal
ヤクルト ジョア（1人前） 73 kcal
12時
味噌汁（1人前） 53.9 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（1人前） 128 kcal
焼きアジ（0.5人前） 37.2 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
19時
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
カルパッチョ（1人前） 93.3 kcal
カリフラワーのピクルス（1人前） 30.4 kcal
  1659 kcal
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