今日の朝食【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まろつんさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の朝食
14年10月05日（日）

今日の朝食
< no title 　｜　今日のお弁当 >
先日　甘酒を作った。
今まで家族の為に作って飲ませていたが
身体に良い発酵飲料なので　自分も飲むことにした
正直　今まで苦手だった　
でも　こうしてスムージーに混ぜたり
するとすごく美味しい！

後　オリゴ糖はお腹に良いらしいので
ﾖｰｸﾞﾙﾄに入れて食べた
あー朝から甘い食事
今までの辛党の私には考えられない朝食だな
何せ　甘いものが嫌い
パンを買うなら絶対調理パンだし
ケーキの類は最近食べた記憶がない

カラダの為とは言え・・逆に糖尿とかならないの？と
少し心配
大体　ヤクルトを飲もう・・・と思うあたりから
随分と考えが変わったなと思う

【記録グラフ】
基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
パールエース オリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml（0.3人前） 35.3 kcal
スムージー（1人前） 91.7 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
10時
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
ちゃんこ鍋（0.5人前） 242 kcal
ナムル（1人前） 25.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
  1455 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE