29日目（徒歩・ダンベル・筋トレ）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月06日（月）

29日目（徒歩・ダンベル・筋トレ）
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【今日やった運動】
・徒歩（台風の中、星川～横浜）
・ダンベル、筋トレ

【運動した時間】
・徒歩（？分）
・ダンベル、筋トレ×１セット

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
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