今日のお弁当【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月06日（月）

今日のお弁当
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今日のお弁当 画像1
ちょっと　怖くて体重計に乗れません

なーんで太るんだろ？

もう少しすれば時間の余裕も出来るので
そしたらダイエット開始します

久々　お弁当をアップ

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
12時
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
おでん（1人前） 299 kcal
玉葱ソテー（0.5人前） 54.5 kcal
セブンイレブン ささみのサラダ（1人前） 185 kcal
  1591 kcal
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