31日目（軽いダンベル・エクササイズ）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

31日目（軽いダンベル・エクササイズ）
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【今日やった運動】
・徒歩（家～鶴ヶ峰、二俣川）
・軽いダンベル
・エクササイズ

【運動した時間】
・徒歩（11分、23分）
・無酸素運動（1時間11分）

【新たな発見】
・意外に鶴ヶ峰までって早く行けちゃうんだなぁ
【記録グラフ】
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
3.62km
ウォーキング（km） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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