32日目（ダンベル・筋トレ）【dadada711さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

32日目（ダンベル・筋トレ）
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【今日やった運動】
・徒歩（家〜鶴ヶ峰、二俣川フラット）
・無酸素運動（きつめ）

【運動した時間】
・徒歩（１５分、２５分）
・無酸素運動（１時間ちょい）
【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
3.7km
ウォーキング（km） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
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