やばい【アイリス・あいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

やばい
< 叱られる 　｜　no title >
一日の総カロリーがだんだん上がってるぞ。
たぶん、アレの前だから。
この夏は、野菜がすごく高かったので、
レタスが一個98円でも感謝できる。
ピークの時は398円っていうときもあったし、
100円前後のレタスは、中が傷んでいるものが多かった。
相方が野菜がないと体調を崩すので、
夜中に半額になるカットレタスとか千切りキャベツを
よく買ってきたものだ。
今日のレタスは、プリーツレタスで、まあまあの大きさ。
78円の特売。
こういうのあると本当に助かります。
メンチカツも、たぶんこんなにカロリーない。
お肉屋さんの1枚だけ。
あとで修正しよう。
パリッとしてて、ほんとおいしい。
うちって揚げ物ばっかり（笑）
【記録グラフ】
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
白米（1人前） 235 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
16時
白米（2人前） 470 kcal
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
23時
なか卯 牛丼 ミニ（1人前） 250 kcal
  2002 kcal
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