合縁奇縁（あいえんきえん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

合縁奇縁（あいえんきえん）
< 哀哀父母（あいあい... 　｜　愛及屋烏（あいきゅ... >
「ふしぎな巡り合わせの縁。人と人との結びつきには、互いに気心の合う合わないがあるが、それもみな因縁というふしぎな力の作用によるものだということ。男女・夫婦・友人などの間柄についていう」
朝イチ息子を学校へ送ってから山梨へ。
一宮御坂と甲府南インターの間にインターができるとの話をお客さんに聞く。
コメダ珈琲店石和店にてミックストースト、アイスオーレ。

【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.14分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
41回
肩回し（回） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		英検勉強
168分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		走行距離
246.3km
走行距離（km） のグラフ
ジョギング
3.17km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
23分
ジョギング（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
明治乳業 明治ヨーグルトＲ－１（1人前） 78 kcal
20時
明治乳業 明治プロビオヨーグルト　LG21（1人前） 89 kcal
  167 kcal
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