大根の収穫で腰を痛める。【takayannさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

大根の収穫で腰を痛める。
< ゴルフの練習に行く... 　｜　腰痛のため、終日在... >
ＡＭ：２回目の大根を収穫する。３本（隅田・須田・鍵野さんあげる）。１本目の時、引き抜き時に腰を痛める。足に荷重を掛けず、手と腰を使ったせいだ。
　　以前にも同じように痛めており、大木ＴＲからも太ももを意識して作業するように言われていたのに、ど忘れしていた。痛い代償を払うことになった。１週間ほど養生が必要だろう。

ＰＭ：腰板のため、ビゴラスは中止する。

天候：　快晴　　　１４℃　　３連休は晴れるようだ。

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