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14年12月03日（水）
33、+1.9㌔ |
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< 32、+1.9㌔
｜ 34、+2.1㌔ >
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昨日食べ過ぎだったが、お通じがあった分増えなかったのかな？今日はフルーツのみにしてみようと思ったけど、無理だった。明日は56㌔超え間違いなし！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| みかん 大（2人前） |
108 |
kcal |
| 9時 |
| キャベツ（2人前） |
23 |
kcal |
| キューピー ドレッシング（0.5人前） |
9 |
kcal |
| 干し柿（4人前） |
442 |
kcal |
| 12時 |
| doll バナナ（2人前） |
172 |
kcal |
| リンゴ 大（1人前） |
218 |
kcal |
| 13時 |
| みかん 大（1人前） |
54 |
kcal |
| 14時 |
| クリームサンドクラッカー（2人前） |
352 |
kcal |
| セブンイレブン ミルクフランス（1人前） |
384 |
kcal |
| ビスケット（20人前） |
340 |
kcal |
| おさつドキ（1人前） |
300 |
kcal |
| サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） |
156 |
kcal |
| 15時 |
| クリームサンドクラッカー（1人前） |
--- |
kcal |
| クリームサンドクラッカー（3人前） |
528 |
kcal |
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3086 |
kcal |
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