浅瀬仇波（あさせあだなみ【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日（木）

浅瀬仇波（あさせあだなみ
< 悪木盗泉（あくぼく... 　｜　鴉雀無声（あじゃく... >
「思慮の浅い人は、とかくとるにたりない小さなことにも大さわぎすることのたとえ。深い淵より浅い瀬の方がはげしく波立つ意」
朝イチ近くの病院でインフルエンザの予防接種。
看護師さんが上手なのか針が入るのがわからないぐらいでチクｯという痛みがなかった。
白糸台コメダ、ローソンの駐車場にてお弁当。
ＮＨＫこころ旅、火野正平さんが被って有名になった目黒のボヘミアンズというお店にWATCHCAPを見に行く。
いろんな種類がありときめく。結局バンダナ？を買って店を出る
午後まで平和だったが成城ではまって明日朝一対応することに、、、
夕飯の後のお菓子をやめただけでこんなに体重が変わるとは？！

【記録グラフ】
首回し
13回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
173分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
178.2km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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