可惜身命（あたらしんみょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

可惜身命（あたらしんみょう）
< 鴉巣生鳳（あそうせ... 　｜　悪口雑言（あっこう... >
「体や命を大切にすること」
対：不惜身命（ふしゃくしんみょう）
ローソン船橋本郷町店Pにてお弁当。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
138分
英検勉強（分） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
57.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
78kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
明治乳業 明治ヨーグルトＲ－１（1人前） 78 kcal
  78 kcal
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