散歩に行く。【takayannさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月09日（火）

散歩に行く。
< 久々にヴィゴラスに... 　｜　腰痛、だいぶましに... >
ＡＭ：天気が良いので、腰痛による運動不足解消のため散歩に行く。　４０分　４５００歩。
　　・腰痛後、初めてクラブを握る。素振りはには余り影響はないようだ。ただし腰を折る動作はまだ痛みがある。

ＰＭ：在宅。

天候：　晴れ　　　１０℃

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