暗香疎影（あんこうそえい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日（火）

暗香疎影（あんこうそえい）
< 按甲休兵（あんこう... 　｜　安車蒲輪（あんしゃ... >
「暗闇にただよう花の香りと、月光などに照らされて疎らに映る木々などの影の意で、梅の花や梅の木についていうことが多い」
富士見市ユーザーに向かう途中のローソンPにてお弁当。
なんで急にこんなに忙しくなるかなあ～、のんびりフェードアウトしながら正月を迎えようと思ってたのに～！
夜から作業で深夜に及ぶ。 午前１時帰宅。きびし～！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
13回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
146分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
149.2km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
78kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
明治乳業 明治ヨーグルトＲ－１（1人前） 78 kcal
  78 kcal
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