48、+1.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月18日（木）

48、+1.9㌔
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今日は、お通じがありました。

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
みかん　中（1人前） 34 kcal
7時
豚炒め（1人前） 280 kcal
12時
真昆布（10人前） 70 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1.7人前） 202 kcal
ひじき煮（2人前） 93.7 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
飴（1人前） 10 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
13時
セブンイレブン ミルクフランス（1人前） 384 kcal
15時
飴（3人前） 30 kcal
16時
飴（1人前） 10 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー（1.1人前） 276 kcal
  1450 kcal
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