安心立命（あんじんりつめい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月18日（木）

安心立命（あんじんりつめい）
< 安車蒲輪（あんしゃ... 　｜　暗箭傷人（あんせん... >
「心を安らかに保って運命に身をまかせ、いかなる場合でも動揺しないこと」
類：安心決定（あんじんけつじょう）

松乃家赤羽店にて味噌ロース定食並。
忙しい1週間も明日で終わる。2週間分も働いたような気分。

【記録グラフ】
首回し
13回
首回し（回） のグラフ
 		英検勉強
105分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		走行距離
11km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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