暗箭傷人（あんせんしょうじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

暗箭傷人（あんせんしょうじん）
< 安心立命（あんじん... 　｜　暗送秋波（あんそう... >
「闇討ちをしたり、ひそかに中傷をしたりする卑劣な行いのこと」
丸亀製麺南池袋店にていくらうどん（並）、ILBARﾆｯｾｲ池袋ビル店にてカフェラテホットR。
今年最後の丸亀になるだろうということでプチ贅沢（プチプチ）
長い長い一週間がやっと終わった～、気が抜けて遅くまでぼーっとテレビを観てしまった。
もう寝よう！　お休みなさい！！　明日は寝坊するぞ～！！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
8回
肩回し（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
英検勉強
107分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
16回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		走行距離
103km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
8400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
78kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
明治乳業 明治ヨーグルトR-1（1人前） 78 kcal
  78 kcal
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