今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

今日の記録
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我社は２０日が支払日となってます。
しかし明日は土曜日で休みの為，本日繰り上げて支払してます。
集金に来ていただける所以外は振込または支払に伺ってます。
今日は３件の仕入れ先様を回りました。
売上が厳しいとやはり支払も当然少なくなります(^-^;
景気ももう少し早く良くなって来ないと・・・さらに厳しくなりそう(*´Д｀)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
ナス味噌定食（1人前） 928 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
  3137 kcal
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