no title【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月22日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
松屋 鶏チリソース定食（1人前） 1083 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
鶏入り野菜（1人前） 615 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2969 kcal
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