安寧秩序（あんねいちつじょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月24日（水）

安寧秩序（あんねいちつじょ）
< 暗中模索（あんちゅ... 　｜　安穏無事（あんのん... >
「社会が落ち着いていて秩序立っていること」

代休、午前中病院に行きピロリ菌の検査。除菌されていますが慢性胃炎です、気をつけてくださいとのこと。年齢とともに胃液も薄くなってきますので、、、 お昼に息子の入塾の手続き、クリスマス演奏会を観に行く。（ミューズ）
前回よりもかなり上手になった感じ。

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
117分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
11回
エキスパンダー（回） のグラフ
走行距離
40.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
77.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
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