今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月26日（金）

今日の記録
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　今日で今年の仕事納め・・・
月末の集金でほぼ終了しました！
今年は不況の嵐がもろに受けてしまって・・・

来年は良い年にしたいですねぇ＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
ナス味噌定食（1人前） 928 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
水菜サラダ（1人前） 298 kcal
  3074 kcal
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