今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月27日（土）

今日の記録
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今日から年末年始のお休みです。
初日の今日はｳｨﾝｸﾞｽとｽｶｲﾗｲﾝの練習に参加！
しかし，ｳｨﾝｸﾞｽは毎度の事ながら集まりが悪くて・・・
結局3人しか集まらず，試合練習が出来ませんでした(^-^;
ｽｶｲﾗｲﾝは10名ほど集まって2時間良い汗を流せました(;'∀')
　

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13993歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ジャガイモサラダ（1人前） 124 kcal
イカ入り野菜（1人前） 350 kcal
  2147 kcal
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