61【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月31日（水）

61
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【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 60 kcal
焼きサバ（1人前） 554 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ごぼうのゴマ和え（1人前） 63.7 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
キューピー ドレッシング（1.5人前） 27 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
15時
小岩井 バニラヨーグルト（1人前） 252 kcal
20時
富美屋 しっぽくうどん（1人前） 400 kcal
23時
みかん　大（0.8人前） 43.2 kcal
  1683 kcal
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