大晦日【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月31日（水）

大晦日
< 娘とデート 　｜　今年は自宅での正月 >
まったりと過ごしました・・・(^▽^;)
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
19時
そば（1人前） 145 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
焼酎（5人前） 1854 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
  2910 kcal
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