今年は自宅での正月【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日（木）

今年は自宅での正月
< 大晦日 　｜　今日の記録 >
あけましておめでとうございます！
毎年恒例となった年末年始の旅行，今年は中止に！
っと言う訳で何年ぶりかでの自宅での元日の朝を迎えました。
昨夜は夜更かしをしたために久し振りに7時まで寝ちゃいました(#^^#)
初日の出を見ようと思っていたのに・・・昇った後でした！

今日は実家で新年会を行います。
久し振りに兄弟4人集まります！楽しみです！

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
17時
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
八社会 伊達巻（1人前） 286 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
19時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
  1505 kcal
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