意気自如（いきじじょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日（水）

意気自如（いきじじょ）
< 意気軒昂（いきけん... 　｜　意気投合（いきとう... >
「心の持ちかたがふだんと変わらず平静なこと」
類：意気自若（いきじじゃく）・泰然自若（たいぜんじじゃく）
おはよう♪ 5:30出発、今成城学園前のマックで朝マック。
前回大幅に遅れたので早めに到着。
1時間半位ゆっくりできる！
てんや渋谷地下鉄ビル店にて天丼。
渋谷の東急で年末の忘年会で当たった商品券を利用してネクタイとベルトを買う。
来週月曜が誕生日なので自分にプレゼント！　ということで。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
6回
肩回し（回） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
英検勉強
126分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
朝活
30分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
77.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
129.5km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
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