no title【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

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< 今日の記録 　｜　no title >
今日はサボりです・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール キリンニッポンプレミアム [カン] 500ml（1人前） 240 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2549 kcal
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