以身殉利（いしんじゅんり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月21日（水）

以身殉利（いしんじゅんり）
< 医食同源（いしょく... 　｜　以心伝心（いしんで... >
「つまらない人間は自分の利と欲のためにのみ生きるということ」

釈迦堂PAにてお弁当。
また雪がチラホラ、早く山梨から脱出せねば！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
133分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
11回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		朝活
32分
朝活（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
252.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
77.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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