今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月22日（木）

今日の記録
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
わかさぎ（1人前） 274 kcal
人参（1人前） 131 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
玄米（2人前） 462 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1960 kcal
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