異体同心（いたいどうしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月24日（土）

異体同心（いたいどうしん）
< 衣帯中賛（いたいち... 　｜　衣帯不解（いたいふ... >
「体は別なものでも心は一つに固く結ばれれていること。また、それほど関係が深いということ。身体は異なるが心は同じという意からいう。特に夫婦の間柄に多く用いる」
類：一心同体（いっしんどうたい）・寸歩不離（すんぽふり）
夕べは終電逃して小手指からジョギングで帰宅。

■テニス
今日のテニスはバテバテ、練習中、頭の中で先日50歳となったことがよぎりプレイにマイナスのイメージを持たされる。気の持ち方をポジティブにしていかなければ！

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
33
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
20分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1519kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
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