今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月24日（土）

今日の記録
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次女のバドミントン会長杯に同行しました。
今日は３ペアーでのリーグ戦。その中で１位になると
明日の決勝トーナメントに進めます。
そして・・・今日のダブルス大会に最低でも１勝しないと
３月のシングルス戦に出場できません。
結果は一勝一敗の２位となり予選リーグ敗退となってしまいました。
しかし最初の試合ファイナルの末逆転勝ちできたので良かったです！

バドミントンの試合の日はやはり歩数は伸びない・・・(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
いなりずし（5人前） 1047 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  3189 kcal
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