一意専心（いちいせんしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月28日（水）

一意専心（いちいせんしん）
< 一意攻苦（いちいこ... 　｜　一衣帯水（いちいた... >
「ひたすら一つのことに心を集中すること」
類：一心一意（いっしんいちい）・全身全意（ぜんしんぜんい）・一心不乱（いっしんふらん）・専心専位（せんしんせんい）

朝イチ鶴見駅近くのサンマルクカフェにてモーニング。
お昼も鶴見の信楽茶屋にて塩ラーメン。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
18回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
125分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
4回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
朝活
24分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
100km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
4回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
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